Komplett Sangteknikk (CVT)

Komplett Sangteknikk (Complete Vocal Technique)

Komplett Sangteknikk (CVT) er basert på den nyeste og mest oppdaterte forskning på stemmen og sangteknikk, utført av den danske sangeren og stemmeforskeren Cathrine Sadolin.


Teknikken er banebrytende og innovativ, og effektivt for alle som er interessert i å arbeide med stemmen,  – både profesjonelle og nybegynnere.


Teknikken gir deg gode verktøy til å bruke stemmen fleksibelt uten heshet og slitasje.


Vi kaller det «komplett» sangteknikk, fordi teknikken tar for seg alle lyder stemmen kan produsere, uavhengig av musikalsk stilart.


Vi mener at alle kan lære å synge og at alle lyder kan produseres på en sunn måte. Bruker vi riktig teknikk, så får vi en sunn stemme.


CVT er basert på anatomi og fysiologi. Kunnskap om kroppen gjør at vi kan jobbe med kroppen og ikke mot den.


Teknikket egner seg også godt for de som ønsker å jobbe med talestemmen.


Cathrine Sadolins bok om Complete Vocal Technique er tilgjengelig på 10 språk.

I tillegg kan man laste ned en CVT app


Bildet under viser en oversikt over CVT

Øverst har vi "De 3 overordnede prinsippene" (overall principles) som er viktige for all sunn stemmeproduksjon;


  • Støtte, dvs. å kontrollere / holde tilbake luftstrømmen, slik at vi kan få større stemmeomfang, synge lengre fraser, kontrollere volumet og unngå heshet.
  • Nødvendig twang: En akustisk setting i vokaltrakten som gjør det mulig å produsere lyd.
  • Unngå å skyve frem kjeven og stramme leppene, fordi dette kan gi spenninger som igjen kan hindre stemmebåndenes bevegelse.


De fire vokalfunksjonene (vocal modes);

        Neutral, Curbing, Overdrive,Edge 

Vi bruker ulike funksjoner når vi synger (og snakker), dvs. ulik grad av «metall» (myk eller hard klang) på stemmen, som er avgjørende for stemmens karakter og volum. Hver funksjon har sine regler som må følges for å oppnå en sunn og uanstrengt stemme.


Når vi behersker de tre grunnleggende prinsippene og vokalfunksjonene, kan vi tilpasse klangfargen (sound colour) ved å forandre rommet i vokaltrakten. Stort rom i vokalkaltrakten gir mørk klangfargen, og jo mindre vokaltrakten er jo lysere blir klangfargen.


Effekter er pynten som vi legger oppå stemmen for å oppnå spesielle virkemidler, uttrykke ulike følelser når vi synger (eller snakker). Effektene lages ulike steder i vokaltrakten, og alle effekter kan, dersom man har en sunn stemme og bruker riktig teknikk, produseres på en måte som ikke skader stemmen.

  • Ønsker du sangundervisning? Les mer her; Sangundervisning
  • Vil du å være med på et av mine kurs i Komplett Sangteknikk? Les mer her; Kurs i Komplett Sangteknikk
  • Er du korleder eller kormedlem? Jeg holder gjerne et seminar i Komplett Sangteknikk for koret ditt. Les mer her; Korseminar
  • Jeg holder også kurs i Stemmebruk for skoler og andre institusjoner med ansatte som bruker stemmen sin mye i sitt daglige arbeid.



Vil du vite mer om CVT kan du gå inn på Complete Vocal Institute sin nettside.  Complete Vocal Institute